Leche Semidesnatada Con Sabor A Fresa
La leche de fresa baja en grasa es una opción ligera y nutritiva para disfrutar de un momento dulce y saludable. Aporta una buena cantidad de proteínas que favorecen el mantenimiento muscular. Además, contiene calcio y fósforo, minerales clave para la fortaleza ósea. Con pocas calorías y bajo contenido graso, es ideal para refrescarse sin preocuparse por la dieta.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche Semidesnatada Con Sabor A Fresa contiene 87 calorías, 3,9 g de proteínas, 15,5 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 87 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos15,5 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales15,5 g
- Azúcares añadidos9,4 / 63 g(15%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,7 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,25 g
- Grasas poliinsaturadas0,15 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,25 g
- Ácido oleico0,25 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas3,9 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,36 g
- Serina0,18 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,64 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo95 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua79,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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