Leche Con Chocolate Azucarada
La leche con chocolate azucarada es una bebida sabrosa y energética, rica en proteínas que ayudan al mantenimiento muscular. Proporciona una buena cantidad de calcio y fósforo, fundamentales para huesos y dientes fuertes. El potasio contribuye al equilibrio de líquidos en el cuerpo. Con niveles moderados de grasas y azúcares, ofrece un equilibrio perfecto entre sabor y nutrición.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche Con Chocolate Azucarada contiene 83 calorías, 3,2 g de proteínas, 10,3 g de carbohidratos y 3,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 83 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10,3 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales9,5 g
- Azúcares añadidos5,1 / 63 g(8%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,4 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,99 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Colesterol12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,99 g
- Ácido oleico0,99 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,09 g
- Ácido esteárico0,47 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0,32 g
- Ácido palmítico0,89 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,2 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,27 g
- Serina0,19 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,71 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamina D40 / 15 ug(267%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina15,6 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio112 / 1000 mg(11%)
- Hierro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio13 / 420 mg(3%)
- Fósforo101 / 700 mg(14%)
- Potasio167 / 3400 mg(5%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,41 / 11 mg(4%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,9 / 55 ug(3%)
- Yodo12,5 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua82,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína1 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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