Jerky De Salmón
El Salmon Jerky es una fuente notable de proteínas de alta calidad, ideales para conservar la masa muscular. Su bajo contenido en grasas saturadas y su aporte de ácidos grasos omega-3 lo convierten en una opción nutricional equilibrada. Contiene minerales esenciales como potasio, fósforo y magnesio que apoyan las funciones vitales del cuerpo. Además, aporta vitaminas del grupo B y vitamina D, clave para el metabolismo energético y el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Jerky De Salmón contiene 80 calorías, 13 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 2,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0,56 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,5 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,56 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,98 g
- Grasas poliinsaturadas0,7 g
- Colesterol11,2 / 300 mg(4%)
- Omega-30,56 g
- Omega-60,14 g
- Omega-90,84 g
- Ácido oleico0,84 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico0,14 g
- Ácido palmítico0,34 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,36 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,06 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,14 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas13 / 56 g(23%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,6 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,43 g
- Taurina14 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,34 g
- Treonina0,52 g
- Isoleucina0,6 g
- Metionina0,3 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico2,4 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,65 g
- Leucina0,99 g
- Tirosina0,34 g
Vitaminas
- Vitamina A14 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D4,2 / 15 ug(28%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(53%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)2,2 / 16 mg(14%)
- Folato8,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina16,8 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo56 / 700 mg(8%)
- Potasio196 / 3400 mg(6%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio18,2 / 55 ug(33%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro1232 / 2300 mg(54%)
Otros
- Agua4,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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