Jerky De Pollo Deshidratado
El jerky de pollo seco es un aperitivo sabroso y rico en proteínas de alta calidad, ideal para quienes buscan una opción nutritiva baja en grasas. Contiene pocas grasas saturadas y calorías, ofreciendo una elección ligera y saludable. Aporta minerales esenciales como hierro y zinc, que contribuyen al bienestar general. Además, es fuente de potasio y fósforo, importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Jerky De Pollo Deshidratado contiene 70 calorías, 12 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 70 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,56 g
- Azúcares añadidos0,28 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,4 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,34 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,45 g
- Grasas poliinsaturadas0,28 g
- Colesterol26,6 / 300 mg(9%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,45 g
- Ácido oleico0,45 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,11 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,25 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico0,15 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,55 g
- Valina0,56 g
- Alanina0,76 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,21 g
- Prolina0,57 g
- Taurina8,4 mg
- Arginina0,93 g
- Histidina0,34 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,28 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico1,8 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,77 g
- Leucina0,96 g
- Tirosina0,43 g
Vitaminas
- Vitamina A1,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folato1,4 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina19,6 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fósforo56 / 700 mg(8%)
- Potasio98 / 3400 mg(3%)
- Sodio589,7 / 2300 mg(26%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,4 / 55 ug(15%)
- Yodo1,4 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,2 / 45 ug(5%)
- Cloruro873,6 / 2300 mg(38%)
Otros
- Agua8,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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