Hot Dog Simple
Un hot dog tradicional con un buen contenido de proteínas que ayuda a mantener la masa muscular. Su aporte calórico es elevado debido a la cantidad de grasas, especialmente las saturadas. Aporta minerales esenciales como hierro, zinc y fósforo, necesarios para diversas funciones del organismo. También contiene vitaminas del grupo B, como B12 y B6, que apoyan el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (57 g) de Hot Dog Simple contiene 183 calorías, 7 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 183 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave46 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos1,5 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,4 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,4 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico6 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico2,5 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas7 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,63 g
- Serina0,32 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,5 g
- Taurina25 mg
- Arginina0,38 g
- Histidina0,18 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,63 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,38 g
- Leucina0,54 g
- Tirosina0,23 g
Vitaminas
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio530 / 2300 mg(23%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro818 / 2300 mg(36%)
Otros
- Agua31 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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