Pepperoni De Ternera
El pepperoni de res es una fuente destacada de proteínas, ideal para quienes buscan alimentos nutritivos y sabrosos. Su alto contenido en grasas totales aporta energía concentrada y un sabor intenso. Proporciona minerales clave como hierro y zinc, que apoyan el bienestar general. Además, las vitaminas del grupo B ayudan a mantener el metabolismo energético en buen estado.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Pepperoni De Ternera contiene 140 calorías, 5,3 g de proteínas, 0,28 g de carbohidratos y 12,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 140 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,28 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,28 g
- Azúcares añadidos0,28 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,6 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,56 g
- Grasas monoinsaturadas5,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol28 / 300 mg(9%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,3 g
- Omega-95,6 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0,56 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,84 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,56 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,3 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,48 g
- Serina0,2 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,28 g
- Taurina14 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,7 g
- Ácido aspártico0,56 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A19,6 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,56 / 2,4 ug(23%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina16,8 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo42 / 700 mg(6%)
- Potasio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio442,4 / 2300 mg(19%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,4 / 55 ug(15%)
- Yodo2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloruro680,4 / 2300 mg(30%)
Otros
- Agua8,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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