Hojaldre De Queso (horneado)
La masa de hojaldre con queso es un producto sabroso y nutritivo, con un contenido notable de proteínas que ayuda a la sensación de saciedad. Su elevado contenido en grasas totales aporta una textura cremosa y un sabor intenso. También es una buena fuente de calcio e hierro, minerales importantes para la salud ósea y sanguínea. Además, contiene vitaminas del grupo B y vitamina K, lo que contribuye a su valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Hojaldre De Queso (horneado) contiene 264 calorías, 5,5 g de proteínas, 18,4 g de carbohidratos y 18,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 264 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado47 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave67 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado25 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,4 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,6 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales0,31 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos17,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18,7 / 83 g(23%)
- Grasas saturadas4,1 / 25 g(16%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,6 g
- Grasas poliinsaturadas9,1 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-31,1 g
- Omega-67,9 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico4,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,88 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico7,9 g
- Ácido mirístico0,22 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)1,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,5 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,24 g
- Serina0,23 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,32 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A27,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K6,8 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folato35 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina3,9 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio74 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fósforo74 / 700 mg(11%)
- Potasio34 / 3400 mg(1%)
- Sodio175 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,53 / 11 mg(5%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio11,2 / 55 ug(20%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua6,8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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