Helado De Miel De Lavanda
Este helado de miel de lavanda ofrece una textura cremosa y un dulzor floral suave. Contiene proteínas y calcio en cantidades moderadas, nutrientes importantes para fortalecer los huesos. La vitamina A presente ayuda a cuidar la piel y la vista. Con un nivel equilibrado de calorías y azúcares naturales, resulta un postre delicioso y sofisticado.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Helado De Miel De Lavanda contiene 220 calorías, 3,5 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 12,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 220 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos14 / 63 g(22%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos3,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,5 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas8,5 / 25 g(34%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2 g
- Ácido cáprico0,6 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,7 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico0,9 g
- Ácido mirístico1,9 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas3,5 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,28 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,52 g
- Ácido aspártico0,37 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A160 / 900 ug(18%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio130 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio40 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro15 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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