Helado Cherry Garcia
El helado Cherry Garcia ofrece un sabor delicioso con una cantidad moderada de proteínas y grasas saturadas. Es una buena fuente de calcio y fósforo, nutrientes que apoyan la salud ósea de forma agradable. También aporta vitaminas A y B12, importantes para el metabolismo y el bienestar general. Un capricho ideal para quienes quieren disfrutar sin sacrificar nutrientes esenciales.
Impacto en macros
Una Porción (107 g) de Helado Cherry Garcia contiene 250 calorías, 4 g de proteínas, 27 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (107 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27 / 313 g(9%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales23 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas3,5 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,97 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3,3 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,4 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico0,95 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,4 g
- Serina0,22 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,22 g
- Cisteína0,22 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,22 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio80 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua62 / 3700 g(2%)
- Cafeína5 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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