Galleta Snickerdoodle
La galleta Snickerdoodle aporta una alta cantidad de energía por su contenido elevado en calorías y carbohidratos. Contiene una cantidad moderada de proteínas que ayudan a una sensación de saciedad. Aunque es rica en grasas saturadas, ofrece un sabor dulce y cremoso que encanta. Además, aporta minerales importantes como calcio, hierro y magnesio, que complementan una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Galleta Snickerdoodle contiene 150 calorías, 1,5 g de proteínas, 21 g de carbohidratos y 5,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 150 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,6 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,21 g
- Fibra insoluble0,39 g
- Azúcares totales10,5 g
- Azúcares añadidos10,5 / 63 g(17%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,4 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,15 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,6 g
- Colesterol13,5 / 300 mg(5%)
- Omega-30 g
- Omega-60,48 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0,09 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico0,48 g
- Ácido mirístico0,6 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,22 g
- Ácido aspártico0,16 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folato9 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo24 / 700 mg(3%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Yodo1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0,15 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,5 / 45 ug(3%)
- Cloruro45 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua1,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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