Fondue Moitié-moitié
La fondue Moitié-Moitié destaca por su alto contenido en proteínas, ideal para el mantenimiento muscular. Es rica en calcio y fósforo, minerales clave para huesos y dientes fuertes. Su elevado nivel de grasas saturadas le confiere una textura cremosa y un sabor intenso. También aporta vitaminas A y B12, que enriquecen su valor nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Fondue Moitié-moitié contiene 750 calorías, 42 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 62 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 750 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado133 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave190 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado99 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado71 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado95 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)69 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales62 / 83 g(75%)
- Grasas saturadas39 / 25 g(156%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas19 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,4 g
- Omega-60,7 g
- Omega-919 g
- Ácido oleico17,1 g
- Ácido cáprico1 g
- Ácido erúcico0,4 g
- Ácido láurico2,5 g
- Ácido esteárico12,5 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico0,7 g
- Ácido mirístico6,5 g
- Ácido palmítico16 g
- Ácido linolénico0,2 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,07 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas42 / 56 g(75%)
Aminoácidos
- Lisina3 g
- Serina1,7 g
- Valina1,9 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,42 g
- Prolina4,2 g
- Taurina1 mg
- Arginina1,7 g
- Histidina1,1 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina1,1 g
- Triptófano0,42 g
- Ácido glutámico7,6 g
- Ácido aspártico4,2 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina1,7 g
- Leucina3 g
- Tirosina1,8 g
Vitaminas
- Vitamina A520 / 900 ug(58%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,75 / 1,3 mg(58%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio830 / 1000 mg(83%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio63 / 420 mg(15%)
- Fósforo700 / 700 mg(100%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1125 / 2300 mg(49%)
- Zinc10 / 11 mg(91%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio60 / 55 ug(109%)
- Yodo75 / 150 ug(50%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1700 / 2300 mg(74%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0,5 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
