Fondue De Queso Con Trufa Negra
La fondue de queso con trufa negra es una opción cremosa y sabrosa, con un contenido significativo de proteínas que ayuda a mantener la sensación de saciedad. Es una fuente destacada de calcio, esencial para la salud ósea, y aporta vitaminas del grupo B, como la B12, junto con vitamina A para el bienestar general. Los niveles moderados de grasa contribuyen a una textura suave y envolvente. La trufa negra aporta un sabor especial sin incrementar azúcares o fibras.
Impacto en macros
Una Porción (57 g) de Fondue De Queso Con Trufa Negra contiene 175 calorías, 9 g de proteínas, 2,5 g de carbohidratos y 11 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 175 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado31 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave44 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,5 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas5,5 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,97 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,9 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas9 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,72 g
- Serina0,45 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,9 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,45 g
- Histidina0,27 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,54 g
- Fenilalanina0,36 g
- Glicina0,36 g
- Leucina0,81 g
- Tirosina0,36 g
Vitaminas
- Vitamina A220 / 900 ug(24%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio275 / 1000 mg(27%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo180 / 700 mg(26%)
- Potasio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua28 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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