Fondue De Queso Appenzeller
La fondue de queso Appenzeller es una delicia cremosa y sabrosa, ideal para los amantes de sabores intensos. Es una fuente excelente de proteínas y calcio, nutrientes clave para mantener huesos fuertes y favorecer la masa muscular. Su contenido elevado en grasas le aporta una textura suave y un sabor robusto. También ofrece vitaminas importantes como la A y la B12, esenciales para la salud visual y el metabolismo.
Impacto en macros
Una Porción (57 g) de Fondue De Queso Appenzeller contiene 225 calorías, 14,3 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 17,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 225 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado40 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave57 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado30 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado29 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,7 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas10,8 / 25 g(43%)
- Grasas trans0,23 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas0,9 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,86 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico4 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,29 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico0,86 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,04 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas14,3 / 56 g(26%)
Aminoácidos
- Lisina1,3 g
- Serina0,68 g
- Valina0,86 g
- Alanina0,86 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina1,1 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,51 g
- Histidina0,51 g
- Treonina0,57 g
- Isoleucina0,68 g
- Metionina0,4 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,57 g
- Glicina0,57 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,74 g
Vitaminas
- Vitamina A170 / 900 ug(19%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,9 / 2,4 ug(37%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato17 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina9 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio456 / 1000 mg(46%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fósforo285 / 700 mg(41%)
- Potasio103 / 3400 mg(3%)
- Sodio340 / 2300 mg(15%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo11 / 150 ug(7%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro513 / 2300 mg(22%)
Otros
- Agua23 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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