Aspartame
El aspartamo es un edulcorante bajo en calorías que aporta dulzura sin grasas ni fibras, ideal para quienes controlan su ingesta energética. Aporta pequeñas cantidades de proteína y carece prácticamente de grasas saturadas y sodio. Su contenido en minerales es muy bajo, sin afectar significativamente los niveles de potasio o hierro. Con un alto contenido en carbohidratos simples, es perfecto para endulzar sin añadir grasas, cuidando la dieta diaria.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (1 g) de Aspartame contiene 4 calorías, 0,02 g de proteínas, 0,89 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g2%
- Carbohidratos
- 0,9 g98%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 4 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (1 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,89 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,81 g
- Azúcares añadidos0,81 / 63 g(1%)
- Otros carbohidratos0,08 g
Proteínas
- Proteínas0,02 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
Minerales
- Hierro0 / 8 mg(0%)
- Potasio0,04 / 3400 mg(0%)
- Selenio0,01 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,09 / 3700 g(0%)
Fuentes
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