Snacks De Frutas Azucarados

Name: Snacks De Frutas Azucarados: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Estos snacks de frutas endulzados aportan una alta energía gracias a su contenido significativo de carbohidratos y azúcares naturales. No contienen grasas y son ricos en vitamina C, beneficiosa para el sistema inmunológico. Al no aportar fibra, son un capricho dulce que se debe consumir con moderación. Perfectos para un aporte rápido de energía durante el día.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una Porción (40 g) de Snacks De Frutas Azucarados contiene 141 calorías, 0,03 g de proteínas, 35,2 g de carbohidratos y 0 g de grasas.

141kcal

Proteínas: 0 g0%
Carbohidratos: 35,2 g100%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 141 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (40 g)

Carbohidratos

Carbohidratos35,2 / 313 g(11%)
Azúcares totales27,3 g
Azúcares añadidos27,3 / 63 g(43%)
Otros carbohidratos7,9 g

Proteínas

Proteínas0,03 / 56 g(0%)

Vitaminas

Vitamina C54,4 / 90 mg(60%)
Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
Folato0,4 / 400 ug(0%)
Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
Colina0,12 / 550 mg(0%)

Minerales

Magnesio0,4 / 420 mg(0%)
Fósforo1,2 / 700 mg(0%)
Potasio3,2 / 3400 mg(0%)
Sodio9,2 / 2300 mg(0%)
Zinc0,08 / 11 mg(1%)
Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
Selenio0,44 / 55 ug(1%)

Otros

Agua4,7 / 3700 g(0%)

Fuentes

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