Deditos De Pollo
Los deditos de pollo son una fuente notable de proteínas de alta calidad, ideales para mantener la masa muscular. Contienen una cantidad moderada de grasas totales con bajos niveles de grasas saturadas, ofreciendo un equilibrio nutricional delicioso. Proveen carbohidratos que brindan energía rápida, junto con minerales esenciales como potasio, calcio y hierro. También aportan vitaminas del grupo B que favorecen el metabolismo energético, combinando sabor y valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (340 g) de Deditos De Pollo contiene 750 calorías, 45 g de proteínas, 55 g de carbohidratos y 35 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 750 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado133 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave190 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado99 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado71 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado95 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)69 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (340 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos55 / 313 g(18%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos50 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales35 / 83 g(42%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas18,5 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65,9 g
- Omega-918,5 g
- Ácido oleico15 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1,5 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3,3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico5,2 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas45 / 56 g(80%)
Aminoácidos
- Lisina4,2 g
- Serina1,4 g
- Valina2,5 g
- Alanina2,9 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina1,9 g
- Taurina60 mg
- Arginina3,4 g
- Histidina1,6 g
- Treonina1,9 g
- Isoleucina2,3 g
- Metionina1,5 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico5,9 g
- Ácido aspártico4,9 g
- Fenilalanina2,1 g
- Glicina2,4 g
- Leucina4 g
- Tirosina1,4 g
Vitaminas
- Vitamina A7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B61,5 / 1,3 mg(115%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)15 / 16 mg(94%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno25 / 45 ug(56%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua200 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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