Chicharrones De Pollo
Los Chicharrones de Pollo son un snack salado y alto en proteínas, perfecto para quienes buscan un bocado delicioso y nutritivo. Contienen una cantidad moderada de grasas totales, incluyendo grasas saturadas en proporciones adecuadas para un buen sabor. También son fuente de minerales como potasio, fósforo y zinc, esenciales para el organismo. Su contenido equilibrado de carbohidratos y vitaminas del grupo B proporcionan un aporte energético completo.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Chicharrones De Pollo contiene 300 calorías, 30 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 300 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado53 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave76 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado39 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado29 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos12 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos10,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas6,5 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,8 g
- Omega-96,5 g
- Ácido oleico5,8 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,3 g
- Ácido mirístico0,6 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas30 / 56 g(54%)
Aminoácidos
- Lisina2,6 g
- Serina1,2 g
- Valina1,2 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,35 g
- Prolina1,1 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,7 g
- Histidina0,8 g
- Treonina0,95 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,33 g
- Ácido glutámico5,3 g
- Ácido aspártico3,3 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,6 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio22 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio535 / 2300 mg(23%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro820 / 2300 mg(36%)
Otros
- Agua50 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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