Pastel De Zanahoria Sin Gluten
Este pastel de zanahoria sin gluten es un dulce energético con grasas saludables y azúcares naturales. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética que favorecen la salud digestiva. Es una buena fuente de vitaminas A y E, beneficiosas para la piel y el sistema inmunológico. Además, el calcio y potasio contenidos ayudan al buen funcionamiento muscular y óseo.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Pastel De Zanahoria Sin Gluten contiene 400 calorías, 6 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 400 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado71 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave102 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado53 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado38 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado51 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales30 g
- Azúcares añadidos25 / 63 g(40%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,9 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico7,5 g
- Ácido cáprico0,14 g
- Ácido erúcico0,25 g
- Ácido láurico0,69 g
- Ácido esteárico2,8 g
- Ácido caprílico0,14 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico4,9 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,25 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,37 g
- Serina0,28 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,47 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,37 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0,93 g
- Ácido aspártico0,65 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,47 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A600 / 900 ug(67%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina65 / 550 mg(12%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro270 / 2300 mg(12%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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