Court-bouillon De Pez Gato
El Catfish Courtbouillon destaca por su buena cantidad de proteínas, perfecta para una dieta equilibrada. Su contenido de grasas totales aporta nutrientes esenciales con un sabor agradable. Contiene fibra dietética que favorece la digestión, junto con vitaminas B12 y C. Un guiso sabroso que une sabor y valor nutricional de forma completa.
Impacto en macros
Una Porción (500 g) de Court-bouillon De Pez Gato contiene 1130 calorías, 80 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 70 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado200 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave287 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado148 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado108 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado143 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)104 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (500 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2,5 g
- Fibra insoluble3,5 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales70 / 83 g(84%)
- Grasas saturadas22 / 25 g(88%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas30 g
- Grasas poliinsaturadas16 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-31 g
- Omega-65 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico4 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,25 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,15 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas80 / 56 g(143%)
Aminoácidos
- Lisina6 g
- Serina3,6 g
- Valina4,2 g
- Alanina4,8 g
- Cistina0,6 g
- Cisteína1,2 g
- Prolina2,4 g
- Taurina100 mg
- Arginina4,8 g
- Histidina1,8 g
- Treonina3 g
- Isoleucina3,6 g
- Metionina1,8 g
- Triptófano0,24 g
- Ácido glutámico9,6 g
- Ácido aspártico7,2 g
- Fenilalanina3 g
- Glicina3,6 g
- Leucina6 g
- Tirosina2,4 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E5 / 15 mg(33%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro120 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua350 / 3700 g(9%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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