Pepinillos Kosher
Los pepinillos kosher en vinagre son un aperitivo ligero y sabroso, con pocas calorías y bajo contenido de grasa. Destacan por su aporte en fibra dietética, que ayuda a la digestión y a mantener la sensación de saciedad. Son fuente de vitamina K, importante para la coagulación, y contienen potasio y calcio que benefician músculos y huesos. Debido a su elevado sodio, conviene consumirlos con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (35 g) de Pepinillos Kosher contiene 4 calorías, 0,18 g de proteínas, 0,84 g de carbohidratos y 0,11 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g14%
- Carbohidratos
- 0,8 g67%
- Grasas
- 0,1 g19%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 4 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,84 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,35 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,24 g
- Azúcares totales0,4 g
Grasas
- Grasas totales0,11 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,03 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,02 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,18 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,06 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,77 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K5,9 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Colina1,2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio19,6 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo5,6 / 700 mg(1%)
- Potasio40,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio283,2 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
Otros
- Agua33 / 3700 g(1%)
Fuentes
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