Mayonesa Vegana
Esta mayonesa vegana es una deliciosa fuente de grasas saludables, con un alto contenido en grasas totales y omega-3, beneficiosos para la salud. Contiene vitaminas E y K, que aportan equilibrio nutricional. Con azúcares y proteínas en cantidades moderadas, es perfecta para condimentar platos de origen vegetal. Por su contenido en sodio, se recomienda usarla con moderación para potenciar el sabor.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Mayonesa Vegana contiene 99 calorías, 0,15 g de proteínas, 0,6 g de carbohidratos y 10,8 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g1%
- Carbohidratos
- 0,6 g2%
- Grasas
- 10,8 g97%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 99 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,6 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,6 g
Grasas
- Grasas totales10,8 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas0,75 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas6,9 g
- Grasas poliinsaturadas3,2 g
- Omega-30,98 g
- Omega-62,2 g
- Omega-96,9 g
- Ácido oleico6,9 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico0,42 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,98 g
Proteínas
- Proteínas0,15 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,03 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamina K7,5 / 120 ug(6%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,75 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,75 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,5 / 700 mg(0%)
- Potasio7,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio105 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua3,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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