Comida De Fettuccine Alfredo Congelada
Esta comida de fettuccine Alfredo congelada ofrece un buen equilibrio entre sabor y nutrientes. Aporta una cantidad significativa de proteínas, importante para el mantenimiento muscular. Contiene calcio y fósforo, que contribuyen a la salud ósea. Además, aporta hierro y fibra dietética, beneficiosos para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (262 g) de Comida De Fettuccine Alfredo Congelada contiene 545 calorías, 21,3 g de proteínas, 63,1 g de carbohidratos y 22,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 545 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado97 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave138 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado72 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado52 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado69 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (262 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos63,1 / 313 g(20%)
- Fibra dietética3,9 / 38 g(10%)
- Fibra soluble1,3 g
- Fibra insoluble2,6 g
- Azúcares totales7,9 g
- Azúcares añadidos2,6 / 63 g(4%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos51,3 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22,5 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas11,8 / 25 g(47%)
- Grasas trans0,79 g
- Grasas monoinsaturadas6,6 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Colesterol91,7 / 300 mg(31%)
- Omega-30,13 g
- Omega-63,3 g
- Omega-96,6 g
- Ácido oleico6,3 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,26 g
- Ácido esteárico3,9 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico3,1 g
- Ácido mirístico2,6 g
- Ácido palmítico7,9 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,26 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas21,3 / 56 g(38%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina1 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina1,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,52 g
- Treonina0,79 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,39 g
- Triptófano0,39 g
- Ácido glutámico3,1 g
- Ácido aspártico2,1 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,66 g
Vitaminas
- Vitamina A262 / 900 ug(29%)
- Vitamina C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B121,8 / 2,4 ug(76%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,52 / 1,3 mg(40%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folato78,6 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)0,79 / 5 mg(16%)
- Biotina5,2 / 30 ug(17%)
- Colina78,6 / 550 mg(14%)
Minerales
- Calcio393 / 1000 mg(39%)
- Hierro3,1 / 8 mg(39%)
- Magnesio52,4 / 420 mg(12%)
- Fósforo340,6 / 700 mg(49%)
- Potasio524 / 3400 mg(15%)
- Sodio628,8 / 2300 mg(27%)
- Zinc2,4 / 11 mg(21%)
- Cobre0,26 / 0,9 mg(29%)
- Manganeso0,52 / 2,3 mg(23%)
- Selenio26,2 / 55 ug(48%)
- Yodo39,3 / 150 ug(26%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua155,1 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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