Caramelo De Chocolate Con Nougat O Nueces

Name: Caramelo De Chocolate Con Nougat O Nueces: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Este dulce de chocolate con turrón o nueces aporta una cantidad destacada de proteínas y minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio. Su riqueza en fibra dietética favorece una digestión saludable. Además, contiene vitaminas E y K, que contribuyen al bienestar general. Aunque es calórico y con grasas saturadas, ofrece nutrientes valiosos para disfrutar con moderación.

Nutri-Score

Descubre qué significa y cómo se calcula →

Distribución de macronutrientes

Una Porción (42 g) de Caramelo De Chocolate Con Nougat O Nueces contiene 222 calorías, 4,5 g de proteínas, 22,5 g de carbohidratos y 13,7 g de grasas.

222kcal

Proteínas: 4,5 g8%
Carbohidratos: 22,5 g39%
Grasas: 13,7 g53%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 222 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (42 g)

Carbohidratos

Carbohidratos22,5 / 313 g(7%)
Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
Fibra soluble0,42 g
Fibra insoluble1,2 g
Azúcares totales18,4 g
Azúcares añadidos16,8 / 63 g(27%)

Grasas

Grasas totales13,7 / 83 g(17%)
Grasas saturadas5,6 / 25 g(23%)
Grasas monoinsaturadas5,1 g
Grasas poliinsaturadas3 g
Colesterol2,7 / 300 mg(1%)
Omega-61,8 g
Omega-93,4 g
Ácido oleico3,4 g
Ácido cáprico0,04 g
Ácido láurico0,05 g
Ácido esteárico1,7 g
Ácido caprílico0,03 g
Ácido linoleico1,8 g
Ácido mirístico0,18 g
Ácido palmítico2 g

Proteínas

Proteínas4,5 / 56 g(8%)

Vitaminas

Vitamina A14,7 / 900 ug(2%)
Vitamina C0,29 / 90 mg(0%)
Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
Folato19,7 / 400 ug(5%)
Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
Colina19,9 / 550 mg(4%)

Minerales

Calcio37,4 / 1000 mg(4%)
Hierro0,55 / 8 mg(7%)
Magnesio24,2 / 420 mg(6%)
Fósforo71 / 700 mg(10%)
Potasio159,2 / 3400 mg(5%)
Sodio38,2 / 2300 mg(2%)
Zinc0,47 / 11 mg(4%)
Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
Selenio0,04 / 55 ug(0%)

Otros

Agua0,42 / 3700 g(0%)
Cafeína7,6 mg

Fuentes

Empieza hoy, gratis

Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.