Bombón De Chocolate Con Fruta Seca
Este dulce combina el sabor intenso del chocolate con los beneficios nutritivos de la fruta deshidratada. Es una fuente moderada de proteínas y aporta una cantidad adecuada de fibra para favorecer la digestión. Su contenido de grasas incluye un nivel considerable de grasas saturadas, por lo que es un placer para disfrutar con moderación. Además, ofrece minerales esenciales como potasio, hierro, magnesio y calcio, importantes para el bienestar diario.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Bombón De Chocolate Con Fruta Seca contiene 105 calorías, 1,5 g de proteínas, 14,8 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas.
- Proteínas
- 1,5 g6%
- Carbohidratos
- 14,8 g56%
- Grasas
- 4,4 g38%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 105 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,8 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,78 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,5 g
- Azúcares totales14 g
- Azúcares añadidos12,6 / 63 g(20%)
Grasas
- Grasas totales4,4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas monoinsaturadas1,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,73 g
- Omega-60,73 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido linoleico0,73 g
- Ácido palmítico1,1 g
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,11 g
- Arginina0,1 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,23 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio16,8 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fósforo33,6 / 700 mg(5%)
- Potasio112 / 3400 mg(3%)
- Sodio28 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,42 / 2,3 mg(18%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,84 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua0,56 / 3700 g(0%)
- Cafeína5,6 mg
Fuentes
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