Chips De Plátano Secos Sin Azúcar
Las chips de plátano deshidratadas sin azúcar son un snack energético debido a su contenido elevado en calorías y carbohidratos. Son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la salud digestiva. Además, aportan minerales esenciales como potasio, magnesio e hierro para el bienestar general. También contienen vitaminas B6 y C, que apoyan el metabolismo y las defensas naturales.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chips De Plátano Secos Sin Azúcar contiene 159 calorías, 1 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 159 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado28 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave40 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18 / 313 g(6%)
- Fibra dietética2,8 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,84 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales2,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,84 g
- Omega-90,84 g
- Ácido oleico0,84 g
- Ácido cáprico0,36 g
- Ácido erúcico0,28 g
- Ácido láurico2,3 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido caprílico0,36 g
- Ácido linoleico0,84 g
- Ácido mirístico0,81 g
- Ácido palmítico0,48 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,28 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,21 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A8,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo8,4 / 700 mg(1%)
- Potasio140 / 3400 mg(4%)
- Sodio1,4 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,84 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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