Chispas De Chocolate
Las chispas de chocolate son un snack dulce con un aporte calórico considerable, perfecto para obtener energía rápida. Destacan por su contenido en carbohidratos y azúcares, que aportan dulzura intensa. Su fibra dietética ayuda a la digestión, y minerales como magnesio e hierro contribuyen a su valor nutricional. La alta presencia de grasas saturadas aconseja un consumo equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (43 g) de Chispas De Chocolate contiene 206 calorías, 1,8 g de proteínas, 27,5 g de carbohidratos y 12,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 206 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave52 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (43 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27,5 / 313 g(9%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,86 g
- Fibra insoluble1,7 g
- Azúcares totales23,4 g
- Azúcares añadidos23,4 / 63 g(37%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,9 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas7,6 / 25 g(31%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,42 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,42 g
- Omega-94,3 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico4,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,42 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,43 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,27 g
- Ácido aspártico0,18 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio13,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio49,4 / 420 mg(12%)
- Fósforo56,8 / 700 mg(8%)
- Potasio157 / 3400 mg(5%)
- Sodio4,7 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína27 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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