Chips De Coco
Las chips de coco son un snack delicioso y con alta densidad energética gracias a sus grasas y carbohidratos naturales. Aportan una buena cantidad de fibra dietética que ayuda a la digestión. Ricas en minerales como potasio, magnesio y hierro, contribuyen a un equilibrio nutricional saludable. Además, tienen un contenido moderado de proteínas y bajo en azúcares y sodio.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chips De Coco contiene 149 calorías, 1,9 g de proteínas, 14,8 g de carbohidratos y 9,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 149 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,8 / 313 g(5%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,98 g
- Fibra insoluble0,98 g
- Azúcares totales0,56 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,2 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas8,4 / 25 g(34%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,56 g
- Grasas poliinsaturadas0,28 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,56 g
- Ácido oleico0,42 g
- Ácido cáprico0,64 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico4,5 g
- Ácido esteárico0,28 g
- Ácido caprílico0,64 g
- Ácido linoleico0,28 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico0,84 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,9 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio25,2 / 420 mg(6%)
- Fósforo42 / 700 mg(6%)
- Potasio140 / 3400 mg(4%)
- Sodio5,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,42 / 2,3 mg(18%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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