Chess Pie
El Chess Pie presenta una textura rica y cremosa, perfecta para un capricho dulce. Aporta una cantidad moderada de proteínas, favoreciendo una dieta equilibrada. Es una fuente notable de calcio y fósforo, minerales clave para la salud ósea. También contiene vitamina A, esencial para la vista y la piel.
Impacto en macros
Una Porción (123 g) de Chess Pie contiene 504 calorías, 6,5 g de proteínas, 65,2 g de carbohidratos y 24,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 504 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado89 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave128 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado66 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado48 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado64 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (123 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos65,2 / 313 g(21%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,62 g
- Fibra insoluble0,49 g
- Azúcares totales45,5 g
- Azúcares añadidos43,1 / 63 g(68%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales24,6 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas10,8 / 25 g(43%)
- Grasas trans0,25 g
- Grasas monoinsaturadas8,6 g
- Grasas poliinsaturadas4,9 g
- Colesterol157,4 / 300 mg(52%)
- Omega-30 g
- Omega-64,7 g
- Omega-98,6 g
- Ácido oleico8,6 g
- Ácido cáprico0,12 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,37 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico4,7 g
- Ácido mirístico1,7 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,12 g
- Ácido araquidónico0,12 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,5 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,46 g
- Serina0,28 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,17 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,57 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A184,5 / 900 ug(21%)
- Vitamina C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,25 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,62 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,7 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,37 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folato30,8 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,37 / 5 mg(7%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina61,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio61,5 / 1000 mg(6%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio18,5 / 420 mg(4%)
- Fósforo123 / 700 mg(18%)
- Potasio184,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio289,1 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,62 / 11 mg(6%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio18,5 / 55 ug(34%)
- Yodo6,2 / 150 ug(4%)
- Cromo1,2 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(5%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua30,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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