Cheesesteak Con Bacon
El Bacon Cheesesteak es una opción sabrosa con un buen contenido de proteínas que ayuda a mantener la saciedad. Presenta una cantidad moderada de grasas, incluidas las saturadas, lo que aporta un perfil nutricional equilibrado. Los carbohidratos ofrecen energía mientras que la fibra favorece la digestión. Además, aporta minerales esenciales como calcio, hierro y zinc, que enriquecen su valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Cheesesteak Con Bacon contiene 960 calorías, 55 g de proteínas, 90 g de carbohidratos y 42 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 960 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado170 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave244 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado126 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado91 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado122 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)88 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos90 / 313 g(29%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos78 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales42 / 83 g(51%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas16 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol140 / 300 mg(47%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69,5 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico14 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico9 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico6,5 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas55 / 56 g(98%)
Aminoácidos
- Lisina4 g
- Serina3 g
- Valina3 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina3,5 g
- Taurina40 mg
- Arginina4,1 g
- Histidina1,3 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico8,3 g
- Ácido aspártico5 g
- Fenilalanina2,1 g
- Glicina3,5 g
- Leucina4,5 g
- Tirosina2 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio550 / 3400 mg(16%)
- Sodio2300 / 2300 mg(100%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro3450 / 2300 mg(150%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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