Cheesesteak Bbq
El BBQ Cheesesteak destaca por su contenido en proteínas, ideal para una comida saciante y nutritiva. Presenta grasas totales y saturadas en niveles moderados, que aportan un sabor intenso sin ser excesivo. También aporta calcio e hierro, nutrientes esenciales para huesos y sangre saludables. Con carbohidratos y azúcares naturales, proporciona energía equilibrada y deliciosa.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Cheesesteak Bbq contiene 910 calorías, 49 g de proteínas, 95 g de carbohidratos y 37 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 910 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado161 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave231 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado120 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado87 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado116 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)84 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos95 / 313 g(30%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales22 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales37 / 83 g(45%)
- Grasas saturadas14 / 25 g(56%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66,8 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico13 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,4 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas49 / 56 g(88%)
Aminoácidos
- Lisina3,9 g
- Serina2 g
- Valina2,5 g
- Alanina2,9 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina2,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina2,9 g
- Histidina1,5 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico7,8 g
- Ácido aspártico4,9 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina2,9 g
- Leucina3,4 g
- Tirosina2 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato30 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina110 / 550 mg(20%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio2050 / 2300 mg(89%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro3100 / 2300 mg(135%)
Otros
- Agua195 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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