Hamburguesa Con Tocino Y Queso
El Bacon Cheeseburger es una fuente destacada de proteínas que favorecen la fuerza muscular. Aporta una cantidad equilibrada de grasas, incluyendo saturadas, que contribuyen a la ingesta energética. Rico en calcio y hierro, apoya la salud ósea y la función sanguínea adecuada. Además, ofrece vitaminas del grupo B y vitaminas liposolubles beneficiosas para diversas funciones corporales.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Hamburguesa Con Tocino Y Queso contiene 750 calorías, 45 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 45 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 750 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado133 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave190 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado99 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado71 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado95 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)69 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40 / 313 g(13%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales45 / 83 g(54%)
- Grasas saturadas18 / 25 g(72%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,8 g
- Omega-920 g
- Ácido oleico18 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico6,8 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas45 / 56 g(80%)
Aminoácidos
- Lisina4,4 g
- Serina2,3 g
- Valina2,3 g
- Alanina3,7 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,9 g
- Prolina2,3 g
- Taurina70 mg
- Arginina4,2 g
- Histidina1 g
- Treonina1,9 g
- Isoleucina2,2 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,45 g
- Ácido glutámico7,9 g
- Ácido aspártico5,3 g
- Fenilalanina1,8 g
- Glicina3,1 g
- Leucina4 g
- Tirosina1,6 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio450 / 3400 mg(13%)
- Sodio1600 / 2300 mg(70%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2464 / 2300 mg(107%)
Otros
- Agua120 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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