Cheesesteak Clásico Con Pork Roll
El Classic Pork Roll Cheesesteak es una opción sabrosa y rica en proteínas, perfecta para mantener tus niveles de energía diarios. Presenta una cantidad equilibrada de grasas totales y saturadas que realzan su sabor intenso y satisfactorio. Esta delicia también aporta minerales importantes como calcio y hierro, esenciales para la salud ósea y el transporte de oxígeno. Además, es fuente de vitaminas A y B12, fundamentales para la visión y el sistema nervioso.
Impacto en macros
Una Porción (300 g) de Cheesesteak Clásico Con Pork Roll contiene 850 calorías, 60 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 45 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 850 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado151 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave216 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado112 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado81 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado108 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)78 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales45 / 83 g(54%)
- Grasas saturadas17 / 25 g(68%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas12,5 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico13 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,12 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas60 / 56 g(107%)
Aminoácidos
- Lisina5 g
- Serina2,7 g
- Valina3 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,7 g
- Prolina3 g
- Taurina40 mg
- Arginina3,6 g
- Histidina1,5 g
- Treonina2,1 g
- Isoleucina2,7 g
- Metionina1,3 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico9,6 g
- Ácido aspártico6 g
- Fenilalanina2,4 g
- Glicina3 g
- Leucina4,8 g
- Tirosina2,1 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1800 / 2300 mg(78%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro2777 / 2300 mg(121%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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