Hamburguesa Bbq
La BBQ Burger aporta una cantidad moderada de calorías y una buena cantidad de proteínas, ideales para mantener la energía diaria. Es una fuente importante de minerales esenciales como hierro, zinc y fósforo, que favorecen el bienestar general. También contiene vitaminas B12, C y A, que contribuyen al sistema inmunitario y la salud de la piel. Con un contenido equilibrado de grasas, incluyendo grasas saturadas moderadas, es una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (300 g) de Hamburguesa Bbq contiene 740 calorías, 45 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 40 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 740 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado131 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave188 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado97 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado70 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado94 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)68 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos6 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales40 / 83 g(48%)
- Grasas saturadas14 / 25 g(56%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,3 g
- Omega-64,7 g
- Omega-920 g
- Ácido oleico18 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,4 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico4,5 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,4 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas45 / 56 g(80%)
Aminoácidos
- Lisina3,3 g
- Serina1,3 g
- Valina1,8 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,6 g
- Prolina2,2 g
- Taurina50 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina1,1 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,8 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico6,3 g
- Ácido aspártico3,5 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina1,8 g
- Leucina3 g
- Tirosina1,3 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5,2 / 16 mg(32%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1350 / 2300 mg(59%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno20 / 45 ug(44%)
- Cloruro2087 / 2300 mg(91%)
Otros
- Agua140 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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