Cheesecake De Camote
El pastel de queso con batata es un capricho dulce que combina sabor y valor nutritivo. Aporta una buena cantidad de proteínas y fibra dietética que favorecen la digestión. Rico en calcio y fósforo, contribuye a la fortaleza ósea, mientras que la vitamina A ayuda a mantener una buena visión. Aunque contiene grasas saturadas, proporciona un perfil nutricional equilibrado para un deleite sabroso.
Impacto en macros
Una Porción (147 g) de Cheesecake De Camote contiene 420 calorías, 6 g de proteínas, 44,1 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 420 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado74 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave107 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado55 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado40 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado53 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (147 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,1 / 313 g(14%)
- Fibra dietética2,2 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,74 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales37 g
- Azúcares añadidos29,4 / 63 g(47%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos4,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas14,7 / 25 g(59%)
- Grasas trans0,44 g
- Grasas monoinsaturadas5,9 g
- Grasas poliinsaturadas3,7 g
- Colesterol114,7 / 300 mg(38%)
- Omega-30,15 g
- Omega-63,5 g
- Omega-95,9 g
- Ácido oleico5,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico4,4 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico2,2 g
- Ácido palmítico8,8 g
- Ácido linolénico0,15 g
- Ácido eicosenoico0,15 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,22 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,8 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,46 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A294 / 900 ug(33%)
- Vitamina C1,8 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,74 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,74 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,59 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)0,44 / 16 mg(3%)
- Folato22,1 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Biotina4,4 / 30 ug(15%)
- Colina22,1 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio220,5 / 1000 mg(22%)
- Hierro0,74 / 8 mg(9%)
- Magnesio22,1 / 420 mg(5%)
- Fósforo147 / 700 mg(21%)
- Potasio411,6 / 3400 mg(12%)
- Sodio241,1 / 2300 mg(10%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,44 / 2,3 mg(19%)
- Selenio7,4 / 55 ug(13%)
- Yodo22,1 / 150 ug(15%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno4,4 / 45 ug(10%)
- Cloruro14,7 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua80,9 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
