Carne De Canguro Cruda
La carne de canguro es una excelente fuente de proteínas de alta calidad con un contenido muy bajo de grasas totales y saturadas. Destaca por su riqueza en minerales esenciales como hierro, zinc, magnesio y potasio, que ayudan a mantener la salud muscular y el organismo en general. También aporta vitaminas del grupo B, especialmente B12 y B6, importantes para el metabolismo energético y la función cerebral. Con pocas calorías y azúcares, es una opción nutritiva y saludable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Carne De Canguro Cruda contiene 80 calorías, 17,9 g de proteínas, 0,09 g de carbohidratos y 0,81 g de grasas.
- Proteínas
- 17,9 g90%
- Carbohidratos
- 0,1 g0%
- Grasas
- 0,8 g9%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,09 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,09 g
Grasas
- Grasas totales0,81 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,23 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,26 g
- Grasas poliinsaturadas0,22 g
- Colesterol66,9 / 300 mg(22%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,15 g
- Ácido esteárico0,09 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,12 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas17,9 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Triptófano0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A8,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,37 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,46 / 1,3 mg(35%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(53%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato31,3 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,41 / 5 mg(8%)
Minerales
- Calcio4,9 / 1000 mg(0%)
- Hierro2,2 / 8 mg(28%)
- Magnesio18,7 / 420 mg(4%)
- Fósforo159,4 / 700 mg(23%)
- Potasio261,4 / 3400 mg(8%)
- Sodio56,7 / 2300 mg(2%)
- Zinc2,9 / 11 mg(27%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio14 / 55 ug(26%)
- Yodo0,54 / 150 ug(0%)
- Cloruro38,3 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua64,7 / 3700 g(2%)
Fuentes
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