Carne De Cangrejo Cocida
La carne de cangrejo cocida es una excelente fuente de proteínas de alta calidad con un contenido muy bajo en grasas. Proporciona minerales esenciales como zinc, hierro y potasio, que favorecen el bienestar general. También contiene vitaminas importantes como la B12 y la C, que apoyan el metabolismo y el sistema inmunológico. Su aporte calórico bajo la convierte en una opción nutritiva y ligera.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Carne De Cangrejo Cocida contiene 88 calorías, 18,1 g de proteínas, 0,27 g de carbohidratos y 0,99 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 88 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,27 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,27 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,99 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,16 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,19 g
- Grasas poliinsaturadas0,34 g
- Colesterol68,9 / 300 mg(23%)
- Omega-30,31 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,13 g
- Ácido oleico0,13 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,04 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,02 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,09 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,2 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas18,1 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A23,8 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,6 / 15 mg(10%)
- Vitamina K0,26 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B126,8 / 2,4 ug(285%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folato38,3 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina68,8 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio51,9 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,1 / 8 mg(13%)
- Magnesio44,2 / 420 mg(11%)
- Fósforo152,2 / 700 mg(22%)
- Potasio245,7 / 3400 mg(7%)
- Sodio414,8 / 2300 mg(18%)
- Zinc3,6 / 11 mg(33%)
- Cobre0,61 / 0,9 mg(68%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio38,3 / 55 ug(70%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua64,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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