Camarones Fritos
Las gambas fritas aportan una fuente moderada de proteínas y una cantidad significativa de energía gracias a un equilibrio adecuado entre carbohidratos y grasas. Son ricas en fósforo y potasio, minerales clave para la función muscular y el sistema nervioso. Contienen vitaminas del grupo B, especialmente B12, importante para el metabolismo energético. También aportan hierro y vitamina E en cantidades moderadas, que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (39 g) de Camarones Fritos contiene 120 calorías, 3,1 g de proteínas, 10,9 g de carbohidratos y 7,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 120 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (39 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos10,9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,27 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,07 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales0,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos10,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,4 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,4 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61,3 g
- Omega-94,4 g
- Ácido oleico4 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico1,1 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,1 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,15 g
- Taurina40 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,6 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro500 / 2300 mg(22%)
Otros
- Agua20 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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