Camarones Popcorn
Los popcorn de camarón combinan proteínas y carbohidratos, convirtiéndose en un snack energético y saciante. Son ricos en fibra dietética, ideal para favorecer la digestión. Contienen omega-3 que aportan beneficios para el bienestar general. Además, minerales como calcio, fósforo y potasio complementan su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Camarones Popcorn contiene 190 calorías, 7 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 190 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado34 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave48 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas4,4 g
- Colesterol65 / 300 mg(22%)
- Omega-31,4 g
- Omega-63 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico2,7 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico0,7 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)1,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,08 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,15 g
Proteínas
- Proteínas7 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,6 g
- Serina0,3 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,3 g
- Taurina70 mg
- Arginina0,55 g
- Histidina0,25 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,8 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo140 / 700 mg(20%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro100 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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