Bolitas De Camarón Fritas
Las bolitas de camarón fritas aportan una buena cantidad de proteínas, ideales para una dieta equilibrada. Contienen grasas totales moderadas con un bajo nivel de grasas saturadas, lo que permite disfrutar de un sabor delicioso sin excesos grasos. Son fuente de potasio y fósforo, minerales importantes para la función muscular y la salud ósea. Además, aportan vitaminas del grupo B y omega-3, esenciales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (110 g) de Bolitas De Camarón Fritas contiene 340 calorías, 18 g de proteínas, 26 g de carbohidratos y 18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 340 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado60 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave86 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado45 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado43 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (110 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas9 g
- Colesterol210 / 300 mg(70%)
- Omega-31,1 g
- Omega-67,9 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico5,2 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico0,8 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico7,3 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,8 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,15 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas18 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,3 g
- Serina0,84 g
- Valina0,84 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina0,84 g
- Taurina100 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,59 g
- Treonina0,76 g
- Isoleucina0,84 g
- Metionina0,42 g
- Triptófano0,34 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico2,1 g
- Fenilalanina0,76 g
- Glicina0,84 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,67 g
Vitaminas
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio830 / 2300 mg(36%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1200 / 2300 mg(52%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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