Camarones Con Nueces Y Miel
Este snack salado aporta una buena cantidad de proteínas, ideal para una merienda saciante y equilibrada. Contiene grasas en cantidad moderada, con grasas saturadas que intensifican su sabor. Es una fuente de potasio y fósforo, minerales esenciales para el bienestar diario. Su contenido de fibra y azúcares naturales contribuye a un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (237 g) de Camarones Con Nueces Y Miel contiene 828 calorías, 35 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 47 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 828 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado147 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave210 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado109 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado79 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado105 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)76 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (237 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos71 / 313 g(23%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales28 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos40 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales47 / 83 g(57%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas17 g
- Grasas poliinsaturadas17 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-31 g
- Omega-67,3 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico5,5 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico6,5 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,8 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,8 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas35 / 56 g(62%)
Aminoácidos
- Lisina2,9 g
- Serina2 g
- Valina1,6 g
- Alanina2,6 g
- Cistina0,33 g
- Cisteína0,33 g
- Prolina1,3 g
- Taurina150 mg
- Arginina2,3 g
- Histidina0,65 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,65 g
- Triptófano0,33 g
- Ácido glutámico5,9 g
- Ácido aspártico3,9 g
- Fenilalanina1,3 g
- Glicina2,3 g
- Leucina2,9 g
- Tirosina0,65 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E4 / 15 mg(27%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato30 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro920 / 2300 mg(40%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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