Camarones A La Parrilla
Las gambas a la parrilla son una fuente excelente de proteínas de alta calidad, con bajo contenido de grasas y calorías moderadas. Aportan minerales esenciales como calcio, fósforo, magnesio y zinc, que contribuyen a la salud ósea y al metabolismo. La vitamina B12 que contienen apoya la producción de energía y el bienestar del sistema nervioso. Además, las gambas aportan potasio, fundamental para el equilibrio de líquidos y la función muscular.
Impacto en macros
Una Porción (84 g) de Camarones A La Parrilla contiene 84 calorías, 18 g de proteínas, 0,5 g de carbohidratos y 0,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 84 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (84 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,5 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,8 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,2 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,5 g
- Colesterol160 / 300 mg(53%)
- Omega-30,3 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,1 g
- Ácido oleico0,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,05 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,13 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,07 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,15 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas18 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,8 g
- Valina0,9 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,15 g
- Cisteína0,15 g
- Prolina0,8 g
- Taurina150 mg
- Arginina1,3 g
- Histidina0,45 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina0,8 g
- Metionina0,35 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico2,8 g
- Ácido aspártico1,9 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(54%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio36 / 420 mg(9%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio45 / 55 ug(82%)
- Yodo35 / 150 ug(23%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro310 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua65 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
