Café Hafuch
El Cafe Afuch es un alimento ligero y nutritivo, con proteínas y grasas en cantidades moderadas. Destaca por su contenido en calcio y fósforo, que contribuyen a la salud ósea. Contiene potasio y bajo sodio, favoreciendo el equilibrio mineral. Con pocas calorías y azúcares naturales, es ideal para dietas equilibradas.
Impacto en macros
Una 100 g de Café Hafuch contiene 61 calorías, 2 g de proteínas, 8,8 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 61 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos8,8 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales8,8 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0,04 g
- Grasas monoinsaturadas0,56 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Colesterol9,6 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0,4 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,32 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico0,48 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,28 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,44 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folato4,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina17,2 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo88 / 700 mg(13%)
- Potasio140 / 3400 mg(4%)
- Sodio48 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,2 / 55 ug(6%)
- Yodo22,4 / 150 ug(15%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,8 / 45 ug(2%)
- Cloruro42 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua87,2 / 3700 g(2%)
- Cafeína25 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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