Café Libanés
El café libanés es una bebida baja en calorías que destaca por su sabor intenso y puro, sin aportar azúcares ni grasas. No contiene proteínas ni carbohidratos, lo que lo convierte en una elección simple y saludable. Aporta pequeñas cantidades de potasio y magnesio, minerales importantes para el bienestar diario. Es perfecto para disfrutar de un momento de energía renovadora manteniendo un equilibrio nutricional ligero.
Impacto en macros
Una 100 g de Café Libanés contiene 4 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 4 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Vitaminas
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folato1,7 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Colina2,5 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1,7 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo0,83 / 700 mg(0%)
- Potasio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína67 mg
Fuentes
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