Café
El café es una bebida casi sin calorías ni grasas, perfecta para quienes buscan un aporte ligero de energía. Contiene una cantidad moderada de potasio, magnesio y fósforo, minerales esenciales para el bienestar diario. Sin azúcares ni fibras, presenta un perfil nutricional simple y limpio. Su aporte de vitaminas B y antioxidantes lo convierte en una opción saludable para empezar el día.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Café contiene 1 calorías, 0,13 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Proteínas
- Proteínas0,13 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,01 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato0,84 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina5,1 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo3 / 700 mg(0%)
- Potasio48,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
- Cromo0,04 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,84 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína42 mg
Fuentes
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