Café Cubano
El Café Cubano ofrece un impulso moderado de energía gracias a sus carbohidratos que proporcionan combustible rápido con pocas calorías. Sin grasas ni proteínas, es una bebida ligera y refrescante. Es rico en potasio, un mineral clave para la salud celular, y aporta pequeñas cantidades de hierro y magnesio. Su sabor intenso lo convierte en una opción perfecta para reactivar el día.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Café Cubano contiene 83 calorías, 0 g de proteínas, 21,7 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 21,7 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 83 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos21,7 / 313 g(7%)
- Azúcares totales13,3 g
- Azúcares añadidos13,3 / 63 g(21%)
- Otros carbohidratos8,3 g
Vitaminas
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folato3,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina8,3 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio8,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo3,3 / 700 mg(0%)
- Potasio133,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio8,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Yodo1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0,83 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,3 / 45 ug(7%)
Otros
- Agua78,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína117 mg
Fuentes
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