Café Dalgona
El café Dalgona es una bebida ligera y sabrosa, baja en calorías pero con un contenido moderado de proteínas. Aporta minerales clave como calcio y potasio, beneficiosos para la salud ósea y muscular. Su bajo contenido en grasas saturadas la convierte en una opción equilibrada para quienes buscan un toque dulce sin exceso de lípidos. Además, contiene vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de vitaminas A, D y E, completando así un perfil nutricional suave y satisfactorio.
Impacto en macros
Una 100 g de Café Dalgona contiene 50 calorías, 1,7 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 1,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales6,5 g
- Azúcares añadidos5,6 / 63 g(9%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,56 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,7 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,99 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas0,48 g
- Grasas poliinsaturadas0,14 g
- Colesterol5,6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,48 g
- Ácido oleico0,48 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,06 g
- Ácido esteárico0,23 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico0,2 g
- Ácido palmítico0,42 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,7 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,27 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A16,9 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio63,4 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potasio80,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio25,4 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Yodo8,5 / 150 ug(6%)
- Cromo0,14 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,14 / 45 ug(0%)
- Cloruro14,1 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua93 / 3700 g(3%)
- Cafeína14 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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