Cabrito Al Curry
El cabrito al curry es una fuente rica en proteínas de alta calidad, ideal para una comida nutritiva y equilibrada. Contiene una cantidad moderada de grasas totales y bajas en grasas saturadas, ofreciendo una ingesta energética equilibrada. También aporta minerales valiosos como hierro y zinc, importantes para el bienestar general. La presencia de potasio contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular.
Impacto en macros
Una Porción (230 g) de Cabrito Al Curry contiene 330 calorías, 38 g de proteínas, 11 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 330 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado58 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave84 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado43 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (230 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos11 / 313 g(4%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas2,8 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,7 g
- Omega-97 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,12 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas38 / 56 g(68%)
Aminoácidos
- Lisina3,3 g
- Serina1,5 g
- Valina1,9 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,42 g
- Cisteína0,42 g
- Prolina1,7 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,5 g
- Histidina1 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina1,8 g
- Metionina0,92 g
- Triptófano0,33 g
- Ácido glutámico5,9 g
- Ácido aspártico3,8 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina2,1 g
- Leucina3,3 g
- Tirosina1,3 g
Vitaminas
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K15 / 120 ug(12%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro6 / 8 mg(75%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo160 / 700 mg(23%)
- Potasio900 / 3400 mg(26%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc3,8 / 11 mg(35%)
- Cobre0,35 / 0,9 mg(39%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro15 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua160 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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