Burritos Veganos Congelados
Los burritos veganos congelados aportan un equilibrio nutritivo con un contenido moderado de calorías y grasas. Son una buena fuente de proteínas vegetales y fibra dietética, lo que contribuye a la saciedad y al buen funcionamiento digestivo. Contienen minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo, que favorecen el metabolismo y la salud ósea. Además, las vitaminas A, C y folato enriquecen este alimento con nutrientes clave para el sistema inmunológico y la vitalidad celular.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Burritos Veganos Congelados contiene 354 calorías, 12 g de proteínas, 54 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 354 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado63 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave90 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado45 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos54 / 313 g(17%)
- Fibra dietética7 / 38 g(18%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble5 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,4 g
- Omega-62,6 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,6 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico0,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,8 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,4 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,84 g
- Serina0,52 g
- Valina0,84 g
- Alanina0,64 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,22 g
- Prolina0,52 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,94 g
- Histidina0,32 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,74 g
- Metionina0,22 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,74 g
- Glicina0,64 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,64 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo140 / 700 mg(20%)
- Potasio360 / 3400 mg(11%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,6 / 2,3 mg(26%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0,6 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua136 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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