Burritos Picantes, Congelados
Los burritos picantes congelados aportan una buena mezcla equilibrada de carbohidratos y proteínas, ideales para una comida completa y saciante. Son fuente de calcio y hierro, nutrientes importantes para la salud ósea y el transporte de oxígeno. También contienen fibra dietética que favorece la digestión. Su contenido moderado en grasas y bajo en azúcares los convierte en una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (142 g) de Burritos Picantes, Congelados contiene 360 calorías, 11 g de proteínas, 42 g de carbohidratos y 17 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 360 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado64 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave91 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado46 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (142 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos42 / 313 g(13%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,4 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales0,99 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,71 g
- Grasas monoinsaturadas7,1 g
- Grasas poliinsaturadas3,3 g
- Colesterol20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,07 g
- Omega-63,2 g
- Omega-97,1 g
- Ácido oleico6,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,28 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico2,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico4,3 g
- Ácido linolénico0,28 g
- Ácido eicosenoico0,43 g
- Ácido araquidónico0,21 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas11 / 56 g(20%)
Aminoácidos
- Lisina0,75 g
- Serina0,41 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,61 g
- Taurina36 mg
- Arginina0,5 g
- Histidina0,31 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,24 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,53 g
- Leucina0,67 g
- Tirosina0,38 g
Vitaminas
- Vitamina A142 / 900 ug(16%)
- Vitamina C2,8 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K11,4 / 120 ug(9%)
- Vitamina B60,36 / 1,3 mg(27%)
- Vitamina B120,71 / 2,4 ug(30%)
- Tiamina (B1)0,28 / 1,2 mg(24%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folato71 / 400 ug(18%)
- Ácido pantoténico (B5)0,71 / 5 mg(14%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina42,6 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio198,8 / 1000 mg(20%)
- Hierro2,7 / 8 mg(34%)
- Magnesio42,6 / 420 mg(10%)
- Fósforo284 / 700 mg(41%)
- Potasio426 / 3400 mg(13%)
- Sodio380,6 / 2300 mg(17%)
- Zinc2,8 / 11 mg(26%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,43 / 2,3 mg(19%)
- Selenio28,4 / 55 ug(52%)
- Yodo21,3 / 150 ug(14%)
- Cromo4,3 / 35 ug(12%)
- Molibdeno14,2 / 45 ug(32%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua71 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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