Burrito De Carnitas
El Carnitas Burrito es una opción sabrosa que ofrece una buena cantidad de proteínas para mantener la masa muscular. Aporta carbohidratos que ayudan a recuperar energía. Su contenido en fibra dietética favorece una digestión saludable. También es fuente de minerales clave como hierro y calcio para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (400 g) de Burrito De Carnitas contiene 1080 calorías, 45 g de proteínas, 120 g de carbohidratos y 42 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1080 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado191 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave274 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado142 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado103 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado137 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)99 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (400 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos120 / 313 g(38%)
- Fibra dietética10 / 38 g(26%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble7 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales42 / 83 g(51%)
- Grasas saturadas16 / 25 g(64%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas16 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,3 g
- Omega-67,5 g
- Omega-916 g
- Ácido oleico14 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas45 / 56 g(80%)
Aminoácidos
- Lisina4 g
- Serina2 g
- Valina2 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína0,8 g
- Prolina3 g
- Taurina20 mg
- Arginina2,5 g
- Histidina1 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico6,5 g
- Ácido aspártico5 g
- Fenilalanina1,8 g
- Glicina2,5 g
- Leucina3,5 g
- Tirosina1,5 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,8 / 1,2 mg(67%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato150 / 400 ug(38%)
- Ácido pantoténico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio2000 / 2300 mg(87%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio50 / 55 ug(91%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno25 / 45 ug(56%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua220 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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